झोप नीट तर प्रकृती ठीक


झोप मिळाली नाही तर आरोग्य बिघडते. उंदीर दोन वर्षे जगतात पण त्यांना अजिबात झोपू दिले नाही तर ते दोन आठवड्यात मरतात. माणसांवर असे प्रयोग अर्थातच शक्य नाहीत. पण स्वेच्छेने, अजिबात न झोपता जागे राहण्याचा विक्रम, जागतिक विक्रम अकरा दिवसांचा आहे. निद्रानाशाचा आजार असणारे अनेक जण आपल्याला अनेक महिने झोप लागली नसल्याची तक्रार करतात पण । त्यांना रोज थोडीशी झोप लागत असतेच. शरीरातील रसायनांचे संतुलन राखण्यासाठी जेवढा वेळ झोप आवश्यक आहे तेवढीच ती लागते. झोप आणणाऱ्या गोळ्या । संतुलन कृत्रिमरीत्या बिघडवतात. मेंदूतली झोप आणणारी रसायने वाढवतात, ती । कमी करण्यासाठी झोप लागते. हळूहळू शरीराला या रसायनांची सवय लागते. गोळी । घेतल्याशिवाय झोप लागत नाही. दिवसभरातील आहार, विहार आणि विचार यांच्या । सवयी बदलवूनच झोप नैसर्गिकरीत्या आणण्याचे प्रयत्न आरोग्य राखतात. शरीरमन निरोगी व तरुण ठेवायला मदत करतात.

 

...

हा लेख पूर्ण वाचायचा आहे? सोपं आहे. एकतर * चाचणी सभासदत्व !*' घ्या आणि ५ लेख मोफत वाचा किंवा आपण विद्यमान सभासद असाल तर कृपया लॉगिन करा .



प्रतिक्रिया

  1. Medha Vaidya

      3 महिन्यांपूर्वी

    झोपेविषयी बरीच नवीन माहिती मिळाली

  2. निशिकांत tendulkar

      3 महिन्यांपूर्वी

    यथेच्छ झोपा!



वाचण्यासारखे अजून काही ...

Install on your iPad : tap and then add to homescreen